锦绣未央

吃了这么久龙口粉丝，你注意到包装上这行字了吗？_我的网站

A |     Sophie 编译 明天早上，一些新西兰人可能会发现停电了，因为极地寒流来袭，气温预计将降至零度以下，发电量可能无法满足需求。    近日，“不要空腹吃龙口粉丝”冲上社交平台热搜，很多人空腹吃完后，接连出现胃胀、反酸、心口灼烧等症状，严重的时候还会恶心想吐。图源：社交媒体包装袋印着的“不宜空腹食用”只是商家多余的提醒吗？为什么空腹吃会难受？还有哪些食物不能空腹吃下肚？为什么不建议空腹吃？空腹吃容易胃不舒服，根源在于它特殊的淀粉构造。         新西兰电网运营商Transpower今天上午发布警告称，周五早上7点至9点之间“发电量不足，无法满足需求”。         Advertise with us          人们被建议不要在不住的房间里使用加热器或开灯，不要给电子设备和电动汽车充电，并推迟使用洗衣机、烘干机和洗碗机等家电。         Transpower表示：“预计明天早上会很冷，人们应该待在住着的房间里，开加热器保持房间的温度。

B | 不过，可以考虑在早上7点到9点之间稍微降低一点温度（降低1-2度）。”          如有必要，供电公司可能会采取措施临时停止给热水器供电。         Transpower的一位发言人告诉英文《先驱报》，能源行业的主要成员今天上午召开了紧急会议。它的原料为绿豆淀粉或豌豆淀粉，直链淀粉占比较高。这种淀粉分子排布紧凑，就算长时间烹煮也不容易软烂。         他说，今天下午将召开另一次紧急会议，以尽力确保有足够的电力来满足需求。

C | 我们日常吃的红薯、土豆粉条以支链淀粉为主，消化酶很容易分解。         “我们一直在与（能源）行业进行对话，以让他们更多地（发电）。而直链淀粉分子结构紧密，限制了消化酶的侵入和分解效率，消化速度比支链淀粉慢得多。当胃部空空荡荡，没有肉类、蔬菜、膳食纤维“打底”时，煮熟的粉丝进入胃部，会像海绵一样大量吸水膨胀，形成黏韧的淀粉团。我们的胃需要不断蠕动来研磨消化这些食物，而韧性较强的淀粉团长时间滞留，会明显加重肠胃负担。

D | 其外包装标注的“空腹慎食”，正是厂家基于食材特性给出的安全提示，并非多余之举。

E | ”          Transpower的通知提到了电力不足的后果：“系统运营商可能需要管理需求。

F | ”          Transpower表示，主要工业用电用户也被要求减少用电量。空腹食用会出现哪些症状？每个人的肠胃耐受程度不同，空腹吃后的反应也分不同层级。肠胃基础较好的普通人，最先感受到的是上腹部沉重发胀，有明显的饱滞感，用餐后三四个小时仍觉得食物“堵”在胃里。随后，胃酸可能向上反流，刺激食道，引起不适。         由于医疗原因依赖电力的人被告知要有备用计划，并在紧急情况下拨打111。         相关阅读：          与去年截然不同！今晨“冬季式寒潮”席卷全国，奥克兰将出现霜冻          注：本文为编译/原创，欢迎转发分享；但严禁复制等未经授权的非法使用。肠胃偏弱、日常容易消化不良的人群，可能频繁嗳气、胃部隐隐作痛，胃部翻涌引发恶心，短时间内没有进食欲望。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。本身患有慢性胃炎、反流性食管炎或胃溃疡的人群，空腹一次性摄入较多粉丝，韧性淀粉团长时间滞留胃内，情况严重时可能诱发胃潴留，导致食物无法正常推送至肠道，从而引发长久腹胀、频繁恶心反胃，甚至呕吐。使用授权请联系[email protected]。如果经常空腹食用，韧性淀粉团反复刺激胃酸分泌，磨损胃黏膜与食管内壁，反酸、胃痛等肠胃毛病就会频繁发作。正确食用方法进食之前先给胃部“垫”点食物。饥饿状态下不要直接吃，可以先吃些青菜、鸡蛋、瘦肉，让胃内有基础食物作为“保护层”，避免大量高韧性淀粉直接刺激胃部。尽量避免单独凉拌食用。

G |          chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有          (责编：Sophie)          相关内容                奥克兰一辆建筑卡车翻车，撞上工人后逃逸，造成其重伤           躺平没戏了！政府对领失业补贴的人宣布一项强制要求           与去年截然不同！今晨“冬季式寒潮”席卷全国，奥克兰将出现霜冻           Ponsonby枪击案：嫌疑人为帮派成员，受害者姓名公布           突发！Ponsonby枪击案嫌疑男子死亡！           Ponsonby枪击案：警方公布嫌疑人姓名           既当国会议员又当地区议员，他拿两份薪水，总理表示“不接受”，结果……           视频：Ponsonby枪击发生两分钟后，闭路电视拍到嫌犯离开的画面。凉拌粉丝的油脂和蛋白质含量较低，淀粉结块滞留的风险更高。建议优先做成肉末粉丝煲、花甲粉丝汤、粉丝炖菜等，配菜中的蛋白质和油脂能混合食糜、延缓胃排空速度，从而减轻单一淀粉带来的饱胀不适感。粉丝必须彻底煮透。留有硬芯的半熟粉丝，抗性淀粉含量更高，消化难度翻倍。煮到粉丝通体透亮、没有白芯再出锅，更有利于消化。

H | 当作配菜适量食用。

I | 粉丝经过精加工，大部分维生素和蛋白质已流失，营养单一。它更适合作为配菜，不宜长期当作正餐主食，单次食用量也需要适当控制。这些食物也不适合空腹食用除了豆类粉丝，日常生活中还有不少食物空腹食用也容易刺激肠胃，需要多加留意。高浓度刺激性食物。

J | 空腹大量摄入山楂、李子、醋饮等食物，其中的果酸会过度刺激胃酸分泌，容易引发胃痛；冰饮、冰镇水果会刺激胃部平滑肌收缩，肠胃敏感人群容易引发痉挛腹痛。粗粮类抗性淀粉主食。冷掉的糯米饭、凉红薯、干硬的杂粮粉条，冷却后抗性淀粉含量显著增加，空腹进食容易胀气、积食。浓茶、浓咖啡。空腹摄入大量咖啡因会促使胃酸分泌增加，容易引起心慌、反胃，有胃病的人群风险更高。

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Published on:13:13:10